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29253  健康標竿 - 40天但以理計畫 The Daniel Plan: 40 Days to a Healthier Life

29253 健康標竿 - 40天但以理計畫 The Daniel Plan: 40 Days to a Healthier Life

Rick Warren 華理克 Mark Hyman

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作者: 華 理 克& 丹 尼 爾 . 艾 門& 馬 克 . 海 曼 合 著 (Rick Warren & Mark Hyman) 譯 者 : 程 珮 然 

出版社: 保 羅 文 化 出版 社 

出版時間:2016

334頁

  40天但以理計畫五大關鍵要素~通往全人健康的最佳路徑。

信心:
上帝的能力是我們生命中任何改變的關鍵。倚靠上帝的力量作出改變,進行身心智靈必要的生活方式,使你變得更健康。上帝必激勵你堅定持守,因信心是一生的賽程。你無法單靠自己的力量,需要倚靠耶穌幫助你作出積極的改變。

食物:
食物是世上強效的藥物,是治療身體最有力的工具。書中提供的飲食計畫,幫助你取出垃圾、帶入豐盛,建立均衡的飲食,改變飲食習慣、降低罹患疾病的風險。

運動:
但以理式強健提供多元、活潑具療效的健身方式,幫助你放膽夢想、找出能讓你動起來的動力,使你能設定並持守目標;讓運動實際可行,成為每日生活的一部分,綻放出燦爛的生命火花。

 

ISBN:  9789866202285

 

#42

 

 

 

 


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