作者: 安& 雷 ． 奧 特 倫 Anne and Ray Ortlund 

出版社: 大 光 

出版時間:1994

168 頁

堅忍並不是一段長跑，而是由許多短跑比賽，一個接一個湊成的。而長跑中最重要的原素是─希望。        

 你是否把堅持到底的過程，想像成一個人咬緊牙關，不停地走上坡路，越過一重又一重障礙，滿心憤恨，卻又無可奈何。如果是這樣，就算你堅持到底了，也極有可能變成一個人見人厭，尖酸刻薄的討厭鬼。 你相信嗎？人心裡有希望的時候，身體會產生兩種奇妙的荷爾蒙：Cortisol和Prolactin，科學家們正對它們的功能產生好奇。本書絕不是用口號及教條來勉勵讀者，而是用實例、經驗、分析、說明，使人知道如何走出下一步。最重要的它給了人——希望。

一、安靜／奮起／鐵杵磨成繡花針／遲來的春天／指數一到十
二、人生三部曲／三個重要步驟／每個步驟的特徵／拒絕當駝鳥
三、忘記背後　努力面前／矛盾的論調／新的聲音／來自天上的鼓勵／最美的兩個字／希望為永恆之母
四、第一部曲———起跑／看風的必不撒種／獨一無二的使命／呼召乎？白日夢乎？／按部就班瘂 五、堅持到六月／上帝心，父母心
六、第二部曲———堅忍／態度和行動／附錄一、二、三、四
七、接受困難的挑戰／轉移目標／勝利就將來臨／蛹之生
八、第三部曲———美夢成真／真實的例證／我有一個夢／在你決心放棄之前
九、工作的危機／有哪些危機？／挺起腰桿
十、充電的藝術／吃點點心／渡假大師／最省時、省錢的方式
十一、信仰的危機／放棄的原因／永不放棄
十二、如何拒絕試探／試探分類／耶穌受過的試探／撒但為什麼要試探人﹖
十三、接受重建／兩種悔罪的態度／罪是已被打敗的敵人／既往不究／昨日已死，重建今天
十四、得勝秘訣———堅定的毅力／張開心靈的眼睛／知所取捨
十五、得勝秘訣———持續的操練／一次一次重複練習／人生三大操練
十六、避開陷阱／可靠的對象／小心路上的試探／持續行善
十七、堅持你的婚姻／夢醒時分／四個愛配偶的好習慣／婚姻中的詭雷／除非／不堪回首／令人鼓舞的實例
十八、獨身卻不放棄希望／單身的困難／第一階段：忘記背後／第二階段：努力面前／第三階段：向著標竿直跑
十九、人際關係中的堅持／合誰的意？／如何使友誼長久？
廿十、前進！並留下佳美腳蹤／為明天留下美的回憶／在別人心中留下美好回憶
廿一、悠然長壽的秘訣／原則一：擴展目標，期待達成／原則二：選擇創造性的工作／原則三：忘我之境
廿二、餘興篇
廿三、開始，堅忍，得勝！鍁献鯿瘂

ISBN:  9578917031

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